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室内健身减肥一个月 选择适合的室内健身方式 在室内进行健身是一种方便且受欢迎的健身方式。要在一个月内成功减肥，首先需要选择适合的室内健身方式。可以选择有氧运动，如跳绳、跳舞、慢跑机等，也可以选择力量训练，如举重、器械训练等。根据自己的兴趣爱好和身体状况，选择适合的健身方式。 制定科学的室内健身计划 ...