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室内健身操瘦肚子全身 现代生活中，很多人因为长时间坐办公室、缺乏运动等原因导致腹部脂肪堆积，练习室内健身操成为一个非常受欢迎的减肥方法。以下是一套室内健身操，可以帮助你瘦肚子、全身运动。 第一部分：热身运动 在开始正式的健身操之前，我们需要进行一些热身运动，以准备身体进行剧烈的运动。以下是一些适合的热身运动：...